Livre Guide complet du jeûne de Jason Fung

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La bible de tous les jeûnes, intermittents ou prolongés, pour retrouver la santé, la ligne, le...

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Non, jeûner ce n’est pas mourir de faim. Non, ce n’est pas dangereux. Non vous n’allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n’empêche de se faire plaisir en s’en écartant). À vous d’adapter le jeûne à votre vie et non l’inverse.

 

Découvrez :

    Les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient

    4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats

    Des témoignages de succès thérapeutiques étonnants

    Une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc.

    20 recettes pour s’alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent